家和萬事興，這是中國傳統(tǒng)優(yōu)秀文化的總結(jié)和踐行，良好的家風(fēng)是和諧社會建設(shè)中必不可少的重要一環(huán)。為幫助全市廣大婦女兒童家庭構(gòu)建一個(gè)充滿愛的家庭，對生活中遇到的親子關(guān)系、家庭關(guān)系、心理方面的問題予以指導(dǎo)和幫助，市婦聯(lián)聯(lián)合河南教育廣播共同推出全市家庭教育暨心靈關(guān)愛訪談《“愛”顧家》節(jié)目。

每周三上午9點(diǎn)，河南教育廣播《教育大家談》欄目將以電話連線的方式進(jìn)行訪談直播，市婦聯(lián)將每期選派一名資深家庭教育指導(dǎo)師或心理咨詢師，向廣大婦女兒童及家庭傳授家庭教育知識和心理健康常識，為市民群眾提供家庭教育個(gè)案指導(dǎo)和幫扶支持，傳授疏導(dǎo)不良情緒、緩解壓力的心理援建技巧和方法，助力社會和諧穩(wěn)定。

今天請收聽第13期——

好習(xí)慣成就一個(gè)人的一生

心靈關(guān)愛

訪談嘉賓：付道玲

鄭州市婦聯(lián)“安心彩虹”心理疏導(dǎo)講師團(tuán)講師

高級心理咨詢

高級家庭教育指導(dǎo)師

從事家庭教育和心理咨詢4年

播種一種行為，收獲一個(gè)習(xí)慣，播種一個(gè)習(xí)慣家庭的教育重要性，收獲一種性格，播種一種性格，收獲一個(gè)命運(yùn)。”可見家庭的教育重要性，良好的行為習(xí)慣可以為一個(gè)人一生的成長奠定基礎(chǔ)。習(xí)慣的好壞對于一個(gè)人一生的影響可以說如“蝴蝶效應(yīng)”一般，環(huán)環(huán)相扣、緊密相連。但是一直以來有很多人沒有意識到習(xí)慣的影響力和重要性，錯(cuò)誤得以為習(xí)慣不過是生活中的一件件小事罷了，還不至于同命運(yùn)掛鉤。實(shí)則，由于沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣而產(chǎn)生巨大影響和危害的教訓(xùn)數(shù)不勝數(shù)。

一、養(yǎng)成好習(xí)慣的意義

習(xí)慣對一個(gè)人的身體健康、心理健康都有著重要影響，習(xí)慣的好壞與個(gè)人的行為方式、性格養(yǎng)成、思想內(nèi)涵、個(gè)人命運(yùn)等都緊密相關(guān)。良好的習(xí)慣成就美麗的人生，擁有一個(gè)好習(xí)慣能讓我們終身享受它的利息，一個(gè)壞習(xí)慣則可能需要我們一輩子償還它的債務(wù)。

好習(xí)慣是長期、逐步形成的行為特征和傾向。家庭是培養(yǎng)孩子的學(xué)校，父母是培養(yǎng)習(xí)慣的老師。教育專家葉圣陶先生說：教育是什么？教育就是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。當(dāng)孩子擁有良好的習(xí)慣，就會受益終身。

二、養(yǎng)成好習(xí)慣需要具備哪些條件

養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣需要具備三個(gè)條件：第一是動機(jī)，動機(jī)就是做出某種行為的一種欲望，也就是找到興趣，因?yàn)闊釔鬯栽敢飧冻龈?，感覺不累還能得到精神上的滿足。激發(fā)一個(gè)人做事的動機(jī)要做到三方面：驅(qū)動力、毅力和目標(biāo)。

第二是能力，就是能做多大的事。能力的培養(yǎng)要循序漸進(jìn)，不可好高騖遠(yuǎn)，我們要根據(jù)自己或者孩子當(dāng)下的能力，定一個(gè)觸手可及的目標(biāo)家庭的教育重要性，完成一個(gè)之后再完成下一個(gè)，這樣能力就會一點(diǎn)點(diǎn)地提高。

第三是提示，在孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的過程中，家長、老師們恰到好處的提醒和鼓勵(lì)是至關(guān)重要的。比如每天一遍一遍地叫孩子起床，前期孩子可能起不來，但是經(jīng)過這幾個(gè)月的堅(jiān)持，孩子就會養(yǎng)成早起的好習(xí)慣。

三、養(yǎng)成好習(xí)慣的方法

第一是激發(fā)動機(jī)，第二是明確規(guī)定，第三是榜樣教育，第四是持久訓(xùn)練，第五是及時(shí)評估，第六是良好環(huán)境。

好的習(xí)慣可以幫助一個(gè)人成功，也可以幫助一個(gè)人交到很多優(yōu)秀的朋友。一代好習(xí)慣，十代好子孫，智慧的父母會時(shí)刻給孩子支持和力量，助力孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，幫助孩子穩(wěn)穩(wěn)的成長。

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